Intensitetens förbannelse
måndag 5 maj 2025
Jag har kommit igång med styrketräningen mer regelbundet igen. Det brukar komma i perioder – ibland längre, ibland kortare. Det återstår att se hur länge det varar den här gången.
Problemet är, som med mycket annat när det gäller mig, att jag går in för hårt. Det känns fantastiskt ett tag, och sedan tröttnar jag. Det slår aldrig fel.
Samma intensiva beteende kan återspeglas i det mesta: läsa böcker, se film, yoga, meditation, bloggande…
Den där typiskt svenska lagomheten verkar tyvärr inte ha fått fäste på mig. Jag önskar att jag i större utsträckning kunde lägga mig på en lagom nivå, som är hållbar i längden.
Det som gör det extra svårt är att det handlar om saker som i sig själva är lärorika, givande och nyttiga. Det är inte ett problem på samma sätt som om jag hade gått in i perioder av knarkande eller spelande. Det handlar ju om “bra grejer”.
Men som med mycket annat i livet kan även det till synes nyttiga bli onyttigt om det går till överdrift. Jag är inte på den nivån ännu när det kommer till träningen, men jag blir inte ett dugg förvånad om jag snart trillar dit igen – och då slutar helt.
Om jag ska se någonting positivt, är det att jag trots allt blivit bättre på att uppmärksamma beteendet. Kommer det vara tillräckligt för att bromsa mig själv ifall det skenar iväg? Jag vet ärligt talat inte…
Nu är det i varje fall dags för en proteindrink. Skål!