Nam-namaste
onsdag 30 april 2025
Jag gillar att sitta som jag gör nu, utan en enda tanke på vad jag ska skriva om.
Det är helt tomt, vilket kan tyckas stressande när tanken är att någonting förhoppningsvis ska dyka upp. Men jag tycker inte det. Sinnet är bara stilla och tillgängligt för det som eventuellt vill ta form.
Det finns några aktiviteter utöver skrivandet där jag upplever den stillheten: när jag läser, fotar och tränar.
Jag brukar även meditera emellanåt, men det är faktiskt ganska sällan jag finner lika djup stillhet i det. Det kan tyckas konstigt med tanke på att stillhet brukar vara den första associationen när meditation kommer på tal.
Jag tror det är ett vanligt misstag när någon eftersöker mer lugn i sitt liv. De söker sig till det som traditionellt anses vara rätt recept. Men vi är alla olika och vad som passar oss bäst måste vi själva komma fram till. Det finns ingen “one-size-fits-all” när det kommer till stillhet.
Du kanske finner ett lugn när du målar, bygger modelljärnväg eller plockar svamp. Perfekt! Fortsätt med det.
Är meditation det som skänker dig stillhet i vardagen? Klockrent! Kör vidare i samma spår.
Eller så kanske du gillar en härlig mix. Lite bakning, en sittning meditation på det och sedan sudoku och en tårtbit. Underbart!
Strunt i vad andra säger är “rätt” och “fel”. Du är din egen bästa guru.
Nam-namaste 🍰🙏